Le deuil blanc

Le deuil blanc, ou ces choses douloureuses qui paraissent anodines aux yeux des autres.

Le deuil blanc est une période de tristesse qui accompagne la perte de choses qui sont encore présentes dans la vie.

Cela peut être une séparation, et si l'autre n'est plus là, il est là quelque part...

Cela peut être la perte d’un emploi, que l'on aimait ou pas, mais la perte d'un repère quotidien.

Cela peut être un déménagement.

Cela peut être de voir un proche malade diminuer, même si son corps est toujours présent, son esprit ne l'est plus.

Cela peut être d’arrêter une habitude quotidienne (fumer, boire, manger des choses particulières ou bien une activité que l’on chérissait...). Quelque chose que l'on associait à notre quotidien, comme une habitude, un accompagnement, un rituel.

Là ou le deuil blanc est compliqué, c’est que l’on ne s’autorise pas toujours à être triste... Refouler sa douleur et ne pas l’exprimer peut avoir comme conséquence des états de stress, d’anxiété, de déprime...

Autorisez vous à vivre vos émotions, à pleurer, à libérer, à crier ou à en parler si c’est ce dont vous avez besoin.

N’hésitez pas à demander de l’aide, à un proche, un professionnel, qu’elle que soit la méthode, il est juste de vouloir libérer ses émotions. Et si vous n’en avez pas envie ou n’êtes pas prêts à le faire et bien c’est aussi ok !